ঘুমের সমস্যা কমাতে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনা জরুরি

জীবনযাপন ডেস্কঃ আজকের ব্যস্ত জীবনে অনেকের রাতের ঘুম ঠিকমতো হচ্ছে না। পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে শরীরে দেখা দিতে পারে নানা ধরনের সমস্যা। তাই অনেকেই অল্প বয়সেই ঘুমের ওষুধের দিকে ঝুঁকছেন। তবে…